慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”

 寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。

 寡言养气，海明威说：“人一辈子用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”在合适的时候做合适的事，说合适的话是一个人素养的提现。

 说话是一个人的本能，懂说话这是一种智慧，每个人所说的话都代表了本身的涵养和智慧。不看对象，不分场合，口无遮拦，终会给自己带来麻烦，甚至造成一生的悔恨。

 从古至今，因为管不住嘴而葬送前程，身败名裂的例子比比皆是，所以，不要逞一时的口舌之快，也不要轻易参与他人的是非之事，多听少说。如今的社会喜欢搬弄是非的人太多，我们能做的就是不要参与其中，对于他人的家长里短，是是非非不要给予过多的评价，过好自己，做好自己才不会给自己惹麻烦。

 寡言，不是对世事妥协，对命运的懦弱，而是豁达地面对人生起伏，是对自己的保护。余生，愿你群处守口，独处守心，如此，方能守住福气。

 寡事养神，林语堂说：“生活的智慧，在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

 学会断舍离，让生活变得简单明快，才是真正的智慧。真正的智者，要明白自己想要什么，放下无关之事，专注必行之事。少一点追求，就少一点烦恼，多一点快乐。懂得化繁为简，适可而止，量力而行，才是真正的智者。

 寡思养精，其实，生活中90%的烦恼都是因为想得太多，太在意别人的想法。契科夫的《一个小公务员之死》中。主人公切尔维亚克就是因为想法太多，葬送了自己的生命。

 古人云：“世上本无忧，庸人自扰之”。凡事别多想，就是善待自己最好的方式。

 寡念养性，《养生要集》有言：“多思则神殆，多念则志散”。人生如果背负太多，终将成为自己的累赘。只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的远方。

 往后余生，愿你我都能学会沉默，懂得断舍离。