《大学》之道是一门很特别的课，如果说其他的专业课是传授我们理论知识的话，那么这门课更多的是教会我们如何在这浮躁的环境下，静下心来做自己。接下来，我将分享自己的收获所得。

首先，坚持做光呼吸，能有效地静下心来。当我第一次听老师说，以后每节课都要花十五到二十分钟做光呼吸时，我很吃惊，这不是在浪费时间嘛。持着怀疑的态度开始做光呼吸。那时候是炎夏，眼睛刚闭上不久，就坐不住了，感觉脸上有点痒，想去抓它，便去抓了。偷偷睁开眼睛，看到同学和老师都很认真地做光呼吸，心想，难道是我自己心太躁动了？我又再次打坐，这一次不再是顺从内心的躁动，而是克制躁动。脑袋开始在想蓝天、大海，放开自己的思绪，渐渐地脸也不再痒了，耳边只剩下风扇拍打的声音。音乐突然地想起，让我有种惊到的感觉，不知是听觉变得灵敏还是音乐太大声太突然，思绪又回到了课堂。第一次光呼吸，懵懵懂懂，浮浮躁躁，十五分钟内可能有三四分钟是真正静下心来。虽然第一次光呼吸不算成功，但是却引起了我对它的兴趣。

当我做第二次光呼吸时，怀着认真的态度对待，眼睛闭上的那一刻，我的修行开始了。听觉的灵敏度似乎被放大了十倍，身边的小动静却成了耳朵里的大噪音，眉毛紧蹙随着周围的寂静而放松，思绪渐渐放远放空。当音乐突然响起，思绪被拉回来了，脖子有点僵硬，似乎汗沿着脸颊流到脖子，有点痒，忍住克制。渐渐地，也不觉得痒了，音乐停止，睁开双眼，搓搓手，搓搓脸。第二次光呼吸，不能说很成功，但也找到了感觉，心躁动时，克制，慢慢回归平静，结束睁开眼的瞬间，有种宁静致远的感觉。往后的每一次光呼吸，时间从十五分钟逐级累积到三十分钟，渐渐地也不满足于三十分钟，不只在课堂上，在宿舍里，也做起了光呼吸，因为享受这一过程，是一种将琐碎事、躁动心归零的过程，享受每一次睁开眼的心平气和，享受光呼吸带来的神清气爽。坚持了将近一学期，自己能体会做光呼吸所带来的种种好处，享受并快乐着。坚持做光呼吸，是一种静下心来的简单易行的好方法！

其次，在正确的时间做正确的事，拒绝手机的干扰。在当今社会，随时随地，都不缺低头玩手机的人。手机似乎代替了人与人之间的交流，无时无刻不在干扰人们的生活。以前没手机的时候，你在干嘛；现在手机普及的时代，你又在干嘛。我自己承认，除了睡觉时间不玩手机，即使没事也会划两下手机，心里才会觉得舒坦。在《大学》之道课上，我听得最多的一句话是，上课要管住自己不玩手机。刚开始，只是当个玩笑，听听便过去了，依旧我行我素。后面听得多的是，同学，你叫什么名字，扣两分哦。被扣分的人越来越多，玩手机的人越来越少。扣分不是本质，改掉玩手机的习惯才是关键。道理都懂，但是惩罚似乎比奖励更来之有效，或者说有规矩才能成方圆。后来上课前，自觉将手机关机，即使有时候手痒，也就左手搓搓右手，一笑而过。没有手机的干扰，认真听课成了唯一的乐趣。有一点值得肯定，没有微信QQ的消息，也没有浏览微博的干扰，听课的效率果真提高了十几倍。在上课的时间，就该认真听课；在往后工作的时候，认真工作才是王道。正确的时间就该做正确的事，不要让手机的来拨动你易躁动的心。在人人都玩手机的年代，你不玩手机，做自己该做的事情，十年之后，别人依旧玩手机，而你拥有的是和别人不一样的东西。

另外，领悟“舍得”，学会放下。在你拥有的时候，在你得意洋洋的时候，记得轻声告诉自己，这一切都会过去的，将来带不走，只会留在过去。在你失去的时候，在你落魄伤心的时候，记得安慰自己，这一切都会过去的，痛苦不会延续，将来不会涉及，学会放下，是对自己最好的方式。这一点，我深有感悟。面对朋友的故意隐瞒和欺骗，当撕开对方面具的同时，我竟没有一点得意，满满的痛苦。我陷入了自问自答的怪圈里，为什么我对她那么好，她不能同样的回应我也就算了，为什么要欺骗我。难道人善就要被欺负吗？对人好也是罪有应得吗？无数的疑问伴随着痛苦加倍在我身上。在《大学》之道课上，我得到了解脱。这些痛苦终将过去的，要学会放下，苦苦纠缠只会让自己越陷越深，只有“看破”，领悟“舍得”，那么一切终将过去的。做好自己，遇到一个渣，也不能将自己变成渣，太不值当了。保持自我，做真我，不被外界的乌烟瘴气所迷惑，一切终将过去的。这一条我觉得终身受用。

还有，管住自己的习气，做自己情绪的主人。习气有时候跑出来时，自己是注意不到的，当结果发生，才恍然大悟，当初就不该这样做。尤其是对自己最亲近的人，习气就像是魔鬼一样，吞噬着双方。有时候会羡慕别人的家庭，子女和父母的关系像朋友一样相处，我和父母的沟通过程习气肆意乱走。不擅长表达的人总是把关心的话说得干瘪瘪的，有时候父母的关心建议在自己听来是把自己和其他家的孩子做对比。这时候的习气就跑出来了，情绪爆发的那一刻，也是习气控制自己的时候。我以为坏脾气是很难改的，江山易改本性难移的话在耳边转悠着。在《大学》之道课上，老师举了很多身边的例子，教导我们要管住自己的习气，做自己情绪的主人。当中也有讲到子女与父母的关系。我当时就在想，为何自己能处理好朋友间的关系，处理师生关系，为什么不多话点心思处理好与父母之间的关系呢，脾气冲不是借口，没管住自己的习气才是本质。现在的我，勤给家里打电话，有时候看到矛盾的苗头，我会主动地深呼吸，先静下心来，浮躁的环境只会将事情越弄越糟糕。到现在已经一个多月了，再也没有和父母发生争执了，沟通的频率也高了，适当的关心话语也不会因为害羞而不敢表达了。所以说，我很感谢《大学》之道的每一堂课，总是能解决我的困惑，将我从浮躁的社会中抽离出来，拉我一把。俗话说，师父领进门，修行看个人。我的习气还有很多潜在的存在，提高自身的修为是一个长期的过程，任重道远。

最后，学会用多个角度看待问题，这会使自己的思维层面变得更开阔。俗话说横看成岭侧成峰，远近高低各不同。我们遇到的问题也就是诗句中的山，看问题的角度不同关系到你看到的到底是岭还是峰。那个鸡冠最后变成了一张邮票的图片还是历历在目，在这个浮躁的社会中，每个人或多或少都带有这一点的自我感觉。除了前面所提到的学会放下，放下自我，遇到问题时，要学会站在别人的角度思考问题。小组作业是大学生都会遇到的问题，每次只要是我当组长，都会很生气，觉得组员都不配合，在群里通知的任务分配，要么没做要么忘记了。一次一次的提醒，把我的耐心都磨光了，最后自己解决所有问题。后面我当组员的时候，发现担子没那么重了，有时候就没多在意小组作业，也会犯之前组员犯的错误。后来，我就明白了问题所在。没有从多个角度去看待问题，没有站在组员的立场上为他们着想。后来，我再次当组长，布置任务的时候，我会在群里和私聊他们，保证他们记得并执行。组员做得不够完美的，我学会主动和他们沟通。结果后面一次的小组作业完成得很完美，没有谁搭便车，大家共同努力。

我觉得《大学之道》这门课，教我们很多很多东西，归为一句话，让一个普通人从现在开始慢慢变好的过程，这是一个长期的过程，是一个终身受用的过程，是实现自身修为的实践价值的过程。