生活中，我们每天都接受了太多的碎片文化，快节奏、成功快、失落也快，只有告诉自己，慢下来，慢下来，静下心来去发现生活中的一切小确幸，感受每一件小事带来的美感与成就感，才能让生活变得充盈、变得有意义、有价值。

慢下来，静心感受生活。生活需要仪式感，周末早晨，拉开窗帘，深呼吸，给镜子里的自己一个微笑，带着愉悦的心情为家人准备早餐，开始一天的生活，或是在家陪伴孩子，或是带着家人出门逛街，给陌生人一个微笑，用相机记录生活的美好，傍晚一同在公园散步，说说现在，谈谈未来，乐道“夕阳无限好，‘尽管’近黄昏”。当夜幕降临，感受月光的美好，即便下雨，也能伴着雨声入梦，自觉美化一切。

慢下来，静心享受旅行。给自己一次旅行，旅行有时候不需要去很远的地方，只要能让自己慢下来。在车上听着自己喜欢的歌，看着阳光透过窗口洒进来，让身心都好好放松，慢慢走，享受大自然赐予的的神奇风景，结交志同道合的朋友，品尝各具特色的美食，欣赏大河山川名胜古迹，不仅让眼里充满美景，也让内心的喧嚣沉淀下来。

慢下来，静心对待工作。诸葛有言“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，每天我们都会面临着这样或是那样的一堆工作，应该克服烦躁、急进的心里，在工作中静心，在工作中修行，全心投入，制定好长期、中期、短期工作计划，梳理事件、化繁为简、化乱为序，不断提升自己的协调安排能力，做到从容不迫、游刃有余，感受工作所带来的乐趣与成就感，

慢下来，静心品味学习。处在一个网络时代，微信、微博等新兴媒体提供了获取信息的便捷平台，每天都花费了我们大量的时间进行快餐式地阅读，很久也没能静静的坐在书桌旁，翻开自己喜爱的书本，闻着书香遨游在知识的海洋里，这确实值得反省，也该引起重视，慢下来，每天制定一个读书计划，认认真真地读完一本书，体会这个过程中内心的安定与从容。

只有慢下来，我们才会有时间去真正思考；只有静下来，我们才能看到自己的内心，才能感受到生活的欢乐与真谛。慢下来，读一本书，慢下来，品一杯茶，慢下来，画一幅画，慢下来，静心感受，向阳而生！纵使时间总会慢慢逝去，我们也要尝一道酸甜苦辣的滋味，留一路春夏秋冬的足迹…